Centar za zdrav san

Okretanje madraca izuzetno je bitno kako bi se zadržale sve njegove karakteristike. Uz to važno je i da madrac bude postavljen na adekvatnu podnicu.

Ulaganje novaca u kvalitetan madrac je najveća korist koju možemo dobiti od kupovine bilo kojeg drugog proizvoda.

Madrac je potrebno promijeniti ako je stariji od 10 godina, ako vam se madrac čini oštećen ili ako vam je madrac neudoban.

Madrac sa bonnell žićanom jezgrom može se postaviti na bilo koju podlogu. Sve ostale vrste jezgre zahtjevaju letvičastu elastičnu podnicu (latoflex).

Niti je niži madrac najlošiji niti je najviši madrac najkvalitetniji.

Madrac na kojem spavate treba biti minimalno 10 centimetara duži od vaše visine, a za optimalan komfor madrac bi trebao biti 30 cm duži od vaše visine.

Odluka se razlikuje od osoba do osoba a ponovno je najbitnije da razmislite o svojim potrebama te manama i prednostima obje opcije.

Kako bi madrac ostao čist i svjež izuzetno je bitno redovito mijenjanje posteljine. Preporuča se da posteljinu mijenjate barem svaka dva tjedna a jastučnice barem jednom tjedno.

 

Ukoliko spavate na neadekvatnom jastuku velika je vjerojatnost da se budite sa bolovima u vratu i leđima jer vaša kralježnica nije u pravilnom položaju.